O difícil é dar importância ao assunto e seguir os preceitos de como evitar má postura.
Com a nossa atenção voltada a tudo menos em nós mesmos, fica complicado manter o foco de atenção em nosso próprio corpo.
E .... O que seria uma boa postura?
Ideal seria criar hábitos de bom alinhamento postural, o que evita que a coluna se fixe em desalinhamento, e que a perda da flexibilidade passe a causar alterações estruturais. Nossa coluna necessita de movimento. Eles evitam que certos seguimentos fiquem sem uso e imóveis por muito tempo, transformando-se me zona morta, o que pode alterar as curvaturas naturais da coluna e causar dores.
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