Pilates para quem esta acima do peso “ Excelente Proposta”

Praticando regularmente os exercícios de Pilates você pode:

§                     Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros

§                     Definir a musculatura abdominal mais profunda

§                     Restaurar o alinhamento postural

§                     Melhora o visual de seu corpo, assim como sua auto-estima

 Pilates emagrece?

O emagrecimento não decorre exclusivamente da prática de Pilates, mas de uma combinação de fatores. Também depende do tipo de corpo do aluno, do nível de esforço e dos tipos de exercícios trabalhados durante a aula. No entanto, ele não é um exercício aeróbico.

Como o Pilates cria massa muscular magra, isso colabora para aumentar o seu potencial de queima calórica, além de tonificar e alinhar o corpo.

No trabalho proposto sob os cuidados dos profissionais qualificados da REABIHIDRO, realizamos conjuntamente uma atividade aeróbica. Utilizando nossos equipamentos de treinamento funcional como; Esteira, Aerobike, Bicicleta p MMII e bicicleta p MMSS e Elíptico

Comecei a fazer pilates, do que preciso para ver a diferença em meu corpo?

1. Freqüência semanal das aulas (ideal de 2 a 3 vezes por semana)
2. Depende também do tipo de corpo da pessoa pois cada metabolismo reage diferente
3. Disciplina nas aulas
4. Em média, levando em consideração 2 aulas por semana, com duração de 1 hora cada, pode-   se observar diferenças a partir da décima aula
5. As primeiras diferenças nem sempre são estéticas, mas abrangem principalmente o alongamento e a postura corporal
6. Uma alimentação adequada do aluno