Pilates e saúde

sexta-feira, 23 de julho de 2010

Pilates filosofia de vida


Os exercícios através do Método Pilates podem ser realizados no solo, com acessórios , na bola e em equipamentos. Os exercícios são suaves , de baixo impacto e não provocam o desgaste físico. A combinação de movimentos exige poucas repetições. Os exercícios são bastante variados, concentrados e por isso eficazes. A prática fortalece e alonga a musculatura ao mesmo tempo. O método ajuda também a aumentar a mobilidade articular e a corrigir alterações posturais, melhora processos álgicos , ganho de consciência corporal e ensina a respirção correta. Melhorando assim, o corpo através do aumento metabólico e a mente através da concentração e respiração , causando um bem estar. Qualquer pessoa acima de 12 anos pode praticar o Pilates. E o melhor, pessoas que possuem alterações físicas por processos neurológicos, reumáticos, álgicos e manutenção do quadro clinico- motor global, estão aptas á realizarem os exercícios através do Pilates. Sempre com supervisão de um fisioterapeuta, pois os conhecimentos científicos, as avaliações e o traçado das condutas devem ser de muito bom senso. Proporcionando assim um excelente resultado.

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