Pilates para o século XXI
Os exercícios de Pilates são bastante adaptáveis e são ensinados de maneiras distintas em diferentes estúdios.
E comum ver aulas de Pilates onde o instrutor pede para que os movimentos sejam feitos de forma rígida e rápida.
Nós por exemplo, incentivamos nossos alunos a realizarem os movimentos de maneira consciente, em um ritmo lento e controlado. Para associar exercícios aeróbicos utilizamos as bolas e as camas elásticas. Alguns instrutores dão aulas para grupos , nós preferimos ministrar as aulas de forma individualizada, pois os exercícios de Pilates não foram concebidos para serem realizados em grupo dentro de um estúdio. Assim conseguimos ter atenção especial ás necessidades estruturais e posturais de cada um.
Realizamos aulas de Mat Pilates com grupo pequeno de alunos no máximo 5. Utilizamos as bolas , over ball, faixas elasticas, mágic circle, skip ball, Bozu e camas elásticas.
Realizando assim aulas divertidas , eficientes e sempre com exercícios diferentes.Sempre regradas de músicas agradáveis, local limpo e arejado, ambiente alegre, pois o corpo fala e a alma manda.
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